168身高的女生标准体重是多少_168身高的女生标准体重

日期：2023-06-14 21:49:52 来源：互联网

(资料图)

1、女生标准体重的计算公式是(身高-70)60%(身高以厘米为单位)，由此可以计算出身高168cm的女生标准体重约为58.8kg，正常体重范围是标准体重的波动不超过10%。

2、女生正常体重应该在52.9-64.7kg左右。

3、超重为标准体重以上10%-20%，肥胖为标准体重以上20%；不到标准体重的10%-20%就是瘦，不到标准体重的20%就是瘦。因为不同权重算法获得的值可能略有不同，

4、因此，国际上普遍采用身体质量指数值作为判断正常、超重、肥胖、消瘦、消瘦的标准，尤其是根据身高判断体重是否健康时，身体质量指数值更为可靠。

5、身体质量指数=体重(kg)/身高(m) 2，以18.5-23.9为正常范围，身体质量指数<18.5称为体重不足，身体质量指数24称为超重，身体质量指数28称为肥胖。

6、女性低体重不仅可能引起脱发、记忆力下降、骨质疏松等不良影响，还会引起雌激素水平低下等一系列症状，影响生育能力。超重或肥胖会增加高血压、糖尿病、动脉粥样硬化、脂肪肝等疾病的风险。

7、所以体重要控制在正常范围内。

8、建议体重偏轻的人在医生的指导下积极补充营养。超重者应通过控制饮食和加强运动来减肥，切忌节食减肥，这样不仅会造成营养缺乏，而且反弹很快，还会引起代谢紊乱，影响正常月经等生理功能。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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